|
Dagens pass Underkropp + lite shiiiiiiiiiiiiiiiiiet
Mark
1x5 70kg warm
1x5 110kg warm
1x3 150kg warm
1x6 180kg
1x6 190kg RPB
1x6 180kg RPB
Benpress
1x6 130kg
1x6 150kg
1x6 170kg
Vader i smith stående
1x6 100kg
1x6 120kg
1x6 140kg
1x6 140kg
Mage i maskin (crunches aktigt) 3x15 40kg
[B]Mage - Legraise 4x 15[B]
Avslutning: DAS BÄNK
Kände mig så jävla pigg så dunkade en 1x3 på 100kg RPB
Senast redigerad av Likeapeanut den 2012-08-31 klockan 17:24.
|