[RassK]

tjibbit faggar0zZZ 12/12 -06
idag hälsade jag på massive-masse och tränade med sva_nte.
PLUS moppegänget som består av 8st 15åringar som parkerar mopparna utanför och har obligatorisk moppemustasch, sen tränar enbart mage och biceps i 2-4 timmar

• Knäböj 4x12 80kg ass 2 the grääääääääääääääääääääääääääss
• Raka marklyft 3x10 45kg
• Benpress 3x8 160kg knä 2 the nipplez
• Lårcurl 3x10 40kg HÖJNING OCH DET VA FAN JOBBIGT! :-L
• Sittande Vadpress 4x10 35kg
• Magmaskin 27,5kg

bänk imorrn
cya