2006-11-30, 18:55
|
#79
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
LAL!!!! >_<;;
30-11-06 Rygg - Marklyft 3x8 77,5kg (tungt, men måste höja :/)
- Stångrodd 3x8 47,5kg (10 på sista, glömde att jag skulle göra 8, lol.)
- Latsdrag 3x10 60kg
- Ryggresningar 3x15 med händerna bakom huuvudet
- Stångcurl 3x8 27,5kg (3x10 nxt)
- Hammarcurl 3x8 13,5kg
cu next w33k
|
|
|