Pass 29: sak
Dagens mål: försöka göra 4 eller mer rep på 130 i pinpress, 8 eller mer reps i press bakom nacken, samt något slags pers i LTE...
Pinpress: 120x1, 130x1, 130x4
Press bakom nacken: 60x1, 60x8
LTE: 40x3, 50x1, 30x20
Bandbänk NT: 50x5x2
Summa: inte tokmax i pinpress eller press bakom nacken, men failade på femte på 130. Hade kanske gått 9 i press men ville spara lite kraft för LTE
Den var dock tung så fick gå för ett lågviktspers. Bandbänk funkade ganska bra men man får sitta kvar på bänken annars flyger den åt helvete. Ska fr.o.m. nästa pinpress-pass börja köra pinpress med bandbänk, 5x5+. Börjar på 100 kg