|
6/6 Bröst. Axlar, Triceps
Bra tryck idag. Faktiskt ett ganska så roligt sätt att träna på. Ger puls & pump, dock så är det alltid tufft att ta ner ordentligt med vikt på stången, men det är en sak man måste lära sig att göra ibland även om man inte vill!
Bänkpress
12 reps (6-6-6)
Stående militärpress
12 reps (6-6-6)
Lutande hantelpress
12 reps (6-6-6)
Pushdowns med rep
12 reps (6-6-6)
Hantellyft åt sidan
12 reps (6-6-6)
Smal bänkpress
12 reps (6-6-6)
|