|
Tisdag, 2019-03-19
Minns inte riktigt vad jag körde, men lite böj (5or på 70kg) bland annat..
Torsdag, 2019-03-22
Ryck med paus precis man kommer upp på
3x2 x 50
Böj
3x 8 x 60
Fortsätter med väldigt lätta böj för att vänja knäna igen, hittills håller dom.
Höftlyft
3x12 x 70
Lårcurl
3 set
Biceps & triceps
3 set vardera
Mage
2 set maghjul
2 set benlyft
|