Citat:
Ursprungligen postat av Jarp
2. 700-1000 kalorier för en mils löpning med en kroppsvikt på 79.
|
När jag kutade som mest och utvärderade min kaloriförbrukning så kom jag på att, strax under kroppsvikten per kilometer, var en rätt rimlig estimation för kaloriförbrukning för löpning.
Så då blir 700 ganska korrekt för en mil med 79kg kroppsvikt.
1000 är nog galet överrdrivet.
brukar räkna på ungefär 80% av kroppsvikten per kilometer vid promenad.