|
Pass 2071 23:e oktober mellan 1802 och 1955
Bänkpress
20*14
Bänkpress med 33kg kedjor 1rm 72,8kg
20*4
40*4 @ 8
51*4 @ 3,5
57*4 @ 2
57*4 @ 3
57*4 @ 1,2
54*4 @ 1,8
54*4 @ 2
Duktig förbättring på e1rm i denna vecka, +12,9kg
Pinböj höjd 6 1rm 129kg
25*5
45*6
65*6
85*6 @ 4
98*6 @ 0,8
91,25*6 @ 1
91,25*6 @ 1,4
91,25*6 @ 2
91,25*6 @ 2
91,25*6 @ 1,8
Nergång på 0,5kg på den senaste veckan
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|