Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
|
Citat:
Ursprungligen postat av Don H
Jäällla strong.
Bra form, snyggt.
|
Tack snälla ni!!
W4P1 - typ deload
Knäböj med kort paus
125 x 7, 7, 7
Sittande lårcurls
120 lbs x 12?, 12
Benspark och stående vader
95 x 10, 9
100 x 7, 7, 7
Sittande vader
50 x 8, 8
Spelkväll (nåja, gick hem typ 21.20) igår, trevligt! Blev dubbla måltider med soja+fisksås=salt. Vägde 80,6 när jag kom hem. Efter ett toabesök då, kl 2 och i morse sa vågen 77,3
Jaja, lite småseg idag (surprise). Kommer fr o m imorgon öka maten med 100 kcals, för att sen ev sänka på fredag. Bara sex dagar kvar nu!!