Visa ett inlägg
Gammal 2011-09-16, 06:57   #242
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Serie tävling igår det som var tänkt som en marktävling blev en debut i klassisklyftning. Först hade jag tänkt göra typ 75kg i böj och bänk och gå för max i mark. Men veckan innan när jag såg dom nya kvalgränserna till SM i klassiskt lyftning tänkte jag att jag gör ett medeltung vikt i böj och bänk för att klara kvalet. Innan tävlingen så blev det några avhopp i laget så jag bestämde mig för att samla ihop lite kilon ändå.

Det blev 252.5-175-325=752.5

Efter visst bulkande vägde jag in 138.15kg i kvällsvikt. Ingångarna 230-160-300

Böjen: 230-245-252.5 alla 3 vita. Här hade jag inte koll på formen trodde den var mycket sämre när jag kört så lite samt att jag måste hålla händerna brett vilket jag tycker är lite vingligt. Borde ha gått in 250 fanns nog 15-20kg till. Men man får vara nöjd ändå.

Bänken: Har som mest varit upp på 160kg på träning med smalare grepp så det fick bli ingången. 160-175 lätt båda 3 vita stog över sista våga inte belasta nå mer så tidigt. Men skadan är helt klart på bättringsvägen.

Marken: Här var målet att gå upp ETTA på sverigerankingen och för det krävdes 325kg. Gick serien 300-317.5-325 RAW pers på tävling grymt nöjd

Sedan må jag säga att det var grymt skönt att tävla klassiskt ingen stress mellan grenarna var bara att smyga runt
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat