Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Jag ställer bandet på "2" på lutning. Det känns för mig bäst och mest likt utomhus. Man får nog prova sig fram.
Blir det inte väldigt dyrt med rödbetsjuice om man ska inta det varje dag? Hur många ml är det man brukar räkna med för att få den positiva effekten till konditionsträning?
|
Lite dyrt, men kalorier måste ju in och alla sådana kostar ju en slant. Går faktiskt att äta vanliga rödbetor också och de är generellt billiga. Ingen vet hur detta påverkar mitokondrierna på lång sikt med kroniskt högt intag. Jag körde varje dag i 4-5 veckor inför kalmar; tror att bästa med det var att jag hade svårare att bli nertränad. Kunde prestera bra på kvalitetspass, men var ofta mentalt mjuk så körde ändå för lite kvalitet xD
Gällande mängden räcker det med några deciliter, 3-4 kanske. 2 glas om dan.