Visa ett inlägg
Gammal 2011-07-14, 21:38   #229
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Improviserar just nu ganska så friskt i gymmet! Många challanges och andra typer av utmaningar! Passen blir ganska så korta med tanke på alla annan träning jag bedriver just nu.

Bänkpress
6x6 (under 5min)

Dips
6x6 (under 5 min)

Lutande hantelpressar
31*12
36*10
41*8

Pushdowns
XX*12 3 set

20 min tog passet...
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2011-07-14 klockan 21:39.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat