dagens
pausböj
210
230
240x1
https://www.instagram.com/p/BkNqPOtB...carl_den_store
170x8
bänk m stopp
150x3
120x5 i 3 set
sittande press paus 3 sek vid ögon
85x1
1 sek
70x5 i 2 set
rodd 2 sek paus under knä
140x5
170x5
comments: Okej pausböj! bara 10kg ifrån pers.