2005-10-18, 18:38
|
#53
|
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
|
Citat:
|
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Ben
Knäböj: 100x10 115x5 120x5,5,5
Benpress: 200x15 240x12 280x6
Utfall: 60x5,5,5
Liggande lårcurl: 35x12,11,8 40x4
Benspark: 25x8,8,8
Stående bencurl: 5x15,15,15,15
|
&/!%#%/"&  "¤#%¤#%¤ 
|
|
|