Ämne
:
Vikterna på gymmet förstör min träning
Visa ett inlägg
2011-09-04, 18:41
#
4
häftig
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 567
Citat:
Ursprungligen postat av
Niwah
Fina PBs!
Exakt hur ska du periodisera?
Kommer följas!
Kommer att periodisera enligt Glenn Pendlay. Så det blir 4 veckor load med 15-22 ton i veckan och sedan 5 veckor deload med 7-8 ton i veckan.
__________________
Journal
häftig
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av häftig