Citat:
Ursprungligen postat av Martin Löwgren
Absolut men undvik övningar som komprimerar ryggraden (knäböj, marklyft, militärpress med mera) och lägg stort fokus på bålstabilitetsövningar.
|
Tack för snabbt svar!
Bålstabilitetsövningar - plankan och liknande?
Varför bör jag undvika dessa övningar som komprimerar ryggraden, när övningarna Sheo visade gör detta(?)
Tvivlar inte på dina kunskaper, är bara nyfiken!