Ämne
:
Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!
Visa ett inlägg
2011-06-20, 17:35
#
210
Nano-Sekund
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Rygg
Kronlyft med stopp
(ca 15 cm ovanför backe)
140*3
160*3
170*3
180*3
190*3
Supinerad stångrodd
80*6
190*6
100*6
110*6
120*6
Breda latsdrag
70*12
80*10
90*10
100*8
Ryggresningar
med stång
XX*12=15 res
Latsdrag med V-grepp
70*10=12 reps 3 set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram
- @
olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Nano-Sekund