Jag funderade lite på om jag behöver kasta in en baksida axlar?
Typ denna:
http://metrobloggen.se/metrobloggen/...ida_axlar_.jpg
eller
http://www.menshealth.com.sg/system/..._A_Article.jpg
Vad tror ni om det?
D.v.s:
Citat:
Axlar/triceps
Hantelpress
Sidolyft
Framåtlyft (Viktskiva)
Baksida axlar i cable cross
Militärpress
French press
Pushdown
Rep
Dips på bank - Max*3
|
Eller ska man lägga den på ryggdagen istället? Har sett att rätt många gör det.