Ja man får väl försöka trycka i sig några kolhydrater efter träningen med proteindrinken. Men blir inte ni mätta av proteindrinken, jag upplever mättnadskänsla av den.
Ursäkta om jag tog med för lite information C.E.J.
Låt oss säga att jag vaknar kl 8.00 och sen går och tränar vid 9.00 (tar proteindrink). Jag tränar till ungefär 10.10 då jag också tar protein drink. Sedan äter jag lunch vid ungefär 12.00.
|