Visa ett inlägg
Gammal 2012-06-21, 19:42   #185
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Uppdatering på veckans pass!

Måndag:
Bänk: 1x105, 1x105, 1x105, 1x105, 1x105

Chins: 3x25, 3x25, 3x25, 3x25, 5x25

Tisdag:
Böj: 1x110, 1x110, 1x110, 1x110, 1x110

Benspark: 3set

Torsdag:
Mark: 1x170, 1x170, 1x170, 1x170, 1x170

Dips: 3x40, 3x40, 3x40, 3x40, 6x40
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat