Körde bröst och axlar i kväll. Jag har alltid tidigare kört bröst och axlar separat men nu så har jag testat att kör de ihop och det känns faktisk riktigt bra. Ska prova det ett tag och se vad som händer.
Sned hantelpress*
50x5
55xnästan 1
50x4+
Hantelpress liggande*
55x3 ok
50x7 sista dålig +
45x7
Bröstmaskin
103+4,5x4*
85x8
Militärpress stående*
65x3
65x3
60x4
Uppdrag till hackan
50x6
50x5
40x7
Film på hantelpressen:
https://www.instagram.com/p/B6tgU2tDmxB/