Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn
Jag brukar börja i oktober, bra att få en lite boost när vädret börjar bli vidrigt.
Kör 5000 ie.
|
Ok låter som en högdos, tog 2500 iu varje dag förra vintern, d vitamin låg runt 125 nmol är inom ref men lite högt tror optimalt är runt 100, dessutom låg kalcium lite över ref.
För högt d-vitamin kan leda till hyperkalcemi så man bör vara observant på det, viktigt o ta vitamin k2 samtidigt så kalcium hamnar i skelett o ej artärer.