Visa ett inlägg
Gammal 2011-08-25, 22:37   #10
zebbztah
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Skellefteå
Inlägg: 1 535
Kommer lägga upp träningen såhär nu inför tävlingen.

Måndag,
Bänkpress Tungt
Knäböj tungt
Triceps 5 set
Mage

Onsdag
Sumomarklyft, ska satsa sumo nu!
Latsdrag
Rodd/shrugs

Fredag
Böj utan bälte , medeltungt
Explosiv bänkpress
Hantellyft åt sidan
mage


Skall börja på en stegring i böjen nu!
__________________
Bänkpress/Styrkelyft

Senast redigerad av zebbztah den 2011-08-25 klockan 22:41.
zebbztah är inte uppkopplad   Svara med citat