Kommer lägga upp träningen såhär nu inför tävlingen.
Måndag,
Bänkpress Tungt
Knäböj tungt
Triceps 5 set
Mage
Onsdag
Sumomarklyft, ska satsa sumo nu!
Latsdrag
Rodd/shrugs
Fredag
Böj utan bälte , medeltungt
Explosiv bänkpress
Hantellyft åt sidan
mage
Skall börja på en stegring i böjen nu!
__________________
Bänkpress/Styrkelyft
Senast redigerad av zebbztah den 2011-08-25 klockan 22:41.
|