Visa ett inlägg
Gammal 2012-10-17, 20:18   #7
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Onsdag = Vecka 9!

Goodmornings 30kg 3x10st s.set med/
Abd. crunch 25kg 3x20st
Marklyft 40kg (öm i nacke/axel)
Ryggresningar 10kg 4x10st
Benpress 100kg 8st, 125kg 8st, 150kg 8st, 175kg 3x8st
Militärpress 32kg 4st, 35kg 2x3st, 37kg 2st, 42kg 2st
Triceps EZ-stång +10kg 2x8st, 15kg 8st, 17kg 8st
Liggande lårcurl 30kg 8st, 35kg 6st, 40kg 3+F

Har varit sjukt öm i trapezius, vet inte riktigt varför men det verkar ändå ha lättat litegrann jämfört med igår. Skippade marklyften och körde annat istället vilket fungerade bra. Det är då inga större problem med ont då jag pressar så det oroar mig inte särskilt inför helgen.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat