|
Hepp!
Det är ett av styrkelabbets premiumprogram.
Jag körde en vända av 3-dagars i februari.
För min del blev det positivt och en nyttig erfarenhet av att träna strukturerat på det sättet.
Gillar att det är ett komplett program med hela överkroppen. Blev ca 10% plus. (men då hade jag inte tränat mer än drygt 14 månader)
Jag följde upp det med JE's 10*10 som passade bättre då jag satt med gipsat ben perioden efter.
Hälsningar C
Skickat från min SM-G965F via Tapatalk
|