Visa ett inlägg
Gammal 2012-08-06, 19:15   #241
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens pass:

Ben:
Benspark + Liggande lårcurl:
4x12 + 4x10

Frontböj:
5x50kg, 5x60kg, 3x70kg, 3x80kg, 3x85kg, 3x90kg, 10x60kg med stopp i botten

Benböj:
5x60kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 3x105kg, 2x110kg

Frivändningar:
5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 3x70kg, 5x60kg
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat