Citat:
|
Ursprungligen postat av Nitrometan
Louie tror stenhårt på att man kontinuerligt ska analysera sina lyft och se var man är klen och sen träna upp så att man blir stark där. Och sen analysera och träna upp igen. Det är en av de saker jag gillar med systemet. Du nöjer dig inte med att säga "du har en dålig böj - kör femmor!" utan man tittar och säger kanske "höften och magen är det som begränsaar dig just nu - träna dem tungt!", fem veckor senare kanske det är hamstrings som begränsar.
|
Om man t.ex var svårt med vändningen i böjen, då ska man smiska framsidor? jag gör det just nu men trodde att det var något permanent !