Visa ett inlägg
Gammal 2010-11-16, 09:14   #12
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Mån 15 Nov. 2010

Bröst, Mage, Vader

Bänkpress

100*10
110*8
120*6
130*4

Lutande Flyes

26*12
31*10
36*8
41*6

Cablecross

xx* 15 4 set

Mage 8set

Vader 8set

Tog ner lie på volmen på pressövningarna idag pga. slitna armbågar =( Alltid lika irriterande när dom böjar krångla!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat