Visa ett inlägg
Gammal 2010-11-09, 11:53   #4
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
9 Nov. 2010

Bröst, Mage, Vader

Bänkpress

110*8
120*6
130*4
140*2 Kasst 0 tryck (för lite carbs! i combo med morgon pass =(

Lutande flyes

26*10
31*8
36*6
41*4

Lutande bänkpress

80*10
90*8 Väldigt lite power kvar här =(

8 set Vader

10-12 set Mage
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat