Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Bjorneman · 2012-09-11, 20:28

Ben

Benpress;
100 / 5
150 / 5
225 / 5 5 5

Sittande lårcurl;
70 / 5 5 5

3 set benspark

Vader

Sittande vadpress:
25 / 8
50 / 6
65 / 6

Mage
3 set

2012-09-11, 20:28	#4
Bjorneman Registered User Reg.datum: Aug 2007 Inlägg: 3 410	Ben Benpress; 100 / 5 150 / 5 225 / 5 5 5 Sittande lårcurl; 70 / 5 5 5 3 set benspark Vader Sittande vadpress: 25 / 8 50 / 6 65 / 6 Mage 3 set