|
Jag skulle förmodligen kunna förbättra mig på milen med 2 pass i veckan, men knappast på maraton eller ultramara.
Sen är det nog svårt för löpartalanger att förstå hur svårt det är för vissa. Många har svårt rent biodynamiskt att springa i 4:30-tempo. Andra har aldrig lärt sig att ta ut sig. För det lät lär man kunna om man ska springa snabbt på två pass i veckan.
|