Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan
Att han skulle kunna springa 300k per vecka utan att bryta ner kroppen och tappa uthållighet tycker jag for the record verkar orimligt.
Många elitlöpare har nog sin "sweet spot" en bit under 200k också, och har problem att tillgodogöra sig så mycket löpning på en vecka.
|
Vad tror vi om ultralöparna? Är det samma sak för dom, vid 200K går gränsen?
Kilian är förvisso inte ultralöpare men av det som jag har sett så har han en del variation i sin träning. Det handlar mycket mer om att vara igång länge snarare än att springa från A till B. Gör givetvis båda men t.ex. under vintern så blir det mycket skidor från honom. Gå upp till en topp, åka ned etc. I ett klipp på Youtube är han t.ex. igång i 10-12 h. Går/joggar upp till en topp, åker ned, en ny topp etc.
Har även kikat lite på hans Strava-profil, där han tyvärr inte uppdaterar nitiskt. Hittade något pass i fjol som hette "Day running at the lakes". 100K och 8000 m elevation gain, runt 7-tempo i snitt
