|
V1. Söndag.
Lagat matlådor...+ sallad i burkar.
Sen lite stretching på golvet.....
Varmbrallor på, sockor likaså.
Ben: baksida-insida-utsida, gluteus.
Framsida/höftböjare, mot soffa: 3x45sek/ben.
Ländrygg-Pectoralis/bicca-Lats/Tricca.
Lite vader: 3x60sek/sida.
Jepp, fick vara bra för denna dagen.....
Ca: 45 minuters stretching.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|