Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-28, 11:36   #55
Peter.B
Registered User
 
Peter.Bs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 479
Om man inte alls dricker kaffe eller är van vid koffein, tror ni att en koffeintablett med säg 200 mg på kvällen vid kanske 18-19-tiden skulle påverka nattsömnen eller förmågan att somna negativt? Om man planerar att gå och lägga sig vid ungefär 23-23.30. Eller ska koffeintabletten hellre tas tidigare på dagen även om det inte blir i anslutning till träningen? Eller ska jag skippa helt för att inte riskera nattsömn i och med att jag är väldigt ovan vid koffein...
__________________
Här är en signatur.

Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
Peter.B är inte uppkopplad   Svara med citat