Dagens helkropp
Supinerade chins
10kgx5 PB
10kgx4
10kgx3
kvx7
Bänkpress
80x5 PB
80x4
80x4
80x3
Målet var 4x5 men ville sig inte idag.
Frontböj
100x3
115x3
110x5
110x4
100x5
Rakmark
100kg 3x10
Dips
12
10
8
Biceps 3 set
Triceps 3 set
__________________
Arketyp
|