Dagens träning
500m rodd intervaller
1:30 vila mellan varje
1:a - 1:45:7
2:a - 1:41:8
3:e - 1:38:6
Kändes bra efteråt.
Smal bänkpress
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg
7 + 1 x 90kg
PB
Riktigt bra serie. PB serie och PB på reps sista. Var väldigt nära 8:an också.
Pushpress
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg
4 x 80kg
PB
Enormt nära att göra 5 reps. Väldigt bra. Både PB serie och PB på reps. Sen att jag gjorde det efter en serie med smalbänk gör inte saken sämre
