Visa ett inlägg
Gammal 2012-04-09, 13:56   #740
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
9/4 Rygg

Morgonpass innan jobbet. Tränade med Samme Sandlund som deltar i vårar projekt på 4Klövern. 8or stod på schemat idag. Planerar att få tungt igen inom ca 2 veckor.

Latsdrag med v-grepp
90kg X (8,8,8)

Hammerrodd
90kg X (8,8,8)

Lats i maskin
100kg X (8,8.8)

Sittande rodd
90kg X (8,8,8)

Marklyft (utan bälte)
4 set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat