Citat:
Ursprungligen postat av Clyde
Var lite slarvigt utskrivet men okey då: Bänkpress är en 25%Tricepsövning, 25%axelövning, 25% bröstövning och 25% vilja.
Jag har lyckats bygga upp ett bra bröst utan den, och det är jag inte ensam om.
|
Orka blanda ihop att du inte gillar övningen/den inte fungerar bra för dig, med att det finns rationella skäl.
Själv tycker jag man tränar militärpress både för att det är mycket god axelträning och för att det handlar om att lära sig att hantera vikter "högt upp". Man blir stabil i kroppen och lär sig nyttig motorik. Dvs funktionell styrka.