|
Som väntat fräsch idag. Vet ungefär nu vad som gör att jag får rejält slitage och inte!
Dagens pass: square rolling thunder hook hold: 35 kg 30 sec per arm.
Rodd med lianrep, "antiradial" : 55 *20
"antitop":15*15
Sidolyft vev+hold: 5kg hantlar 35+35 sekunder
__________________
Winners win
|