Läste Bartolls träningsmetodik istället och tänkte testa det i 3 månader istället. Har kört det i en månad nu
Deffade från 91 till 80 för Bästa fysiken på ~4 månader (mycket slarvigt, flera bakslag)
Nu har jag gått upp till 87-88 kg på en månad :E skitbra...
Dagens pass:
Bänkpress: 72,5kg x 6 reps x 8 set
Triceps extensions: 30kg x 6reps x 8set