|
@TheOne
Känner själv att jag har lite lite muskelmassa för någon längre deff, väger bara 75kg på 183cm. Samtidigt känner jag mig halvplufsig vilket gör att man håller igen på kalorierna emellanåt. Skulle jag pria estetik kortsiktigt skulle det nog vara bra att deffa.
Håller nog med föregående (sorry glömde namnet) som trodde på minimalt överskott. Lyckas jag lägga på mig nåt kilo muskler eller tre utan att bli fetare borde jag vara redo för en deff till nästa vår.
|