Fitness24Seven 4.55-5.45
- OH-Böj 12kgs skivstång 3x10
- Smith sittande axelpress 3x10-12 superset Reardelt flye maskin 3x10-12
- Incline chestpress maskin (så jävla skön vinkel!!) superset arnoldpress 3x10-12
- Frontraise dropset viktskiva superset Reardelt flye DB mot bänk 3x10-12
- Armhävningar smala och breda 3x amrap superset Sideraise DB dropset 3x10+10+10
Morgonpass innan jobbet, skönt att träna innan värmen knockat mig. Har ett enklare böjpass+bänk+ ev marken jag inte klarde tidigare i veckan, det kommer under helgen, så detta var ett bonuspass helt enkelt. Superset med minimalt med vila och många reps.
