Olympus, Norrbottens Regemente 16.45-17.45
Böj Utan bälte
10x20kg
10x20kg
5x40kg
2x60kg
2x70kg puffar på
2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg
2x75kg
- Chins superset pullups 3xmax
- Enarms rodd 3x12 superset raka latsdrag 3x15
- Breda latsdrag superset sittande rodd 3x10-15
Bonusböj och lite ryggvolym blev lördagsfysen. Blev en cykeltur i naturen före så benen inte skulle vara så stumma, funkade super!