Mån 20/6-16
Sundsvalls Atletklubb 16.00-17.30
Böj utan bälte
10x20kg
5x40kg
5x40kg
3x60kg
2x70kg puffar på
2x70kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg
Bänk
10x20kg
4x40kg
3x50kg
1x52,5kg
2x55kg med signal
2x55kg med signal
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
- Hängande benlyft 3x10
- Pushups 3x10
- Side laterals maskin 3x12 + enarms giantset
Helnöjd med allt.
__________________
"En käftsmäll då och då är bara pedagogiskt"
#Lejonhjärta #Valkyria #BTSAthlete
|