Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

tompee · 2014-03-24, 17:26

Dagens träning

Smal bänk

3 x 90kg
2 + 1 x 100kg
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg

Marklyft döda starter

5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg

Push Jerk

3 x 60kg
3 x 70kg
1 x 80kg
0 x 90kg
0 x 90kg

clean & Jerk

10 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg

2014-03-24, 17:26	#1588
tompee Registered User Reg.datum: Apr 2007 Ort: Piteå Inlägg: 1 448	Dagens träning Smal bänk 3 x 90kg 2 + 1 x 100kg 3 x 90kg 3 x 90kg 3 x 90kg Marklyft döda starter 5 x 140kg 5 x 140kg 5 x 140kg 5 x 140kg Push Jerk 3 x 60kg 3 x 70kg 1 x 80kg 0 x 90kg 0 x 90kg clean & Jerk 10 x 60kg 6 x 60kg 6 x 60kg 6 x 60kg __________________ Blogg: www.4-klovern.se Meriter: Tammerpokalen 2:a Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012