Citat:
Ursprungligen postat av Damien Thorne
1."Good mornings” (seating) - Menar han sittande goodmornings?
Det låter som det är det. Jag har sett en video på en kille härifrån kolozzeum som körde så. Annars är det vanligaste att man kör stående.
2.Deadlift from boxes - Ska man stå på lådorna? Eller är det bara vanliga kronlyft?
Det låter som kronlyft (marklyft från lådor (2st)). Annars skulle det nog stå deadlift on box (en låda)
3. Flat dumbbells “flies” - Är det flies med platta hantlar? 
Det är när du ligger på en plan bänk och kör flies med vanliga hantlar. |
Hur utför man sittande "goodmornings", någon som har en bild/film ?
