|
Detta låter ju exakt som jag har/hade.
Fick det pga av marklyft/benböj, och vilade helt enkelt i 2 veckor och sen va det bättre. Men tog bort marklyft och benböj från passet och efter ytterligare två veckor kunde jag helt plötsligt spurta igen som jag inte kunnat på ett jädra tag. Dock tror jag inte detta är den långvariga varianten av lösning :P
Men nu vet jag ju vad jag kan göra =) Tusen tack
Btw, istället för militärpress, vad kan man köra? Sämre/bättre att köra sittandes? Mark och böj kan jag acceptera att ta det lugnt med, men jobbigt att lägga bort axelpressar (om det behövs villsäga)
|