Nä, jag tycker ju de höga siffrorna känns alldeles för höga.
Om man tar 2200 som ska vara sedetary/vaken och lägger på 400/10k steg, lite bonuslyft på arbetet ger 100 till. Det känns rimligare att täcka upp ~3.5-4kg med de andra variablerna.
Sänka lite och nöta på helt enkelt, vet dock inte vilka kolhydrater jag ska plocka bort, mer kvarg och ägg lockar dock inte riktigt.
|