Visa ett inlägg
Gammal 2012-01-28, 11:39   #47
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87 Visa inlägg
Sluta kopiera in passen =)
GÖR OM --- GÖR RÄTT !

27/1 Rygg

Crazy back workout part.5 på IKSU igår. Bra pass med Robban Bergwall (RobbanB) & Ola Enberg (Nano-Sekund)
Film kommer upp inom några dagar. Kör ett Tomas Åström citat: "håll ögonen öppna"

Stångrodd (supinerat grepp)
5 set

Pullups maskin
4 set

Hantelrodd
4 set

Breda latsdrag
4 set

Mark med döda starter
5 set

Pulldowns i cable
3 set

// STEK
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat