Visa ett inlägg
Gammal 2019-10-07, 22:55   #284
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:


Bänkpress:
42,5kg*4
42,5*4
42,5*4
42,5*3
-------------
kg

Pushdown:
27,5kg*7
27,5*7
27,5*7
27,5*7
-------------
kg

Drag till hakan:
27,5kg*6
27,5*6
27,5*6
27,5*6
-------------
kg

Militärpress:
27,5kg*6
27,5*6
27,5*6
27,5*6
-------------
kg

Magmaskin:
45kg*13
45*13
45*13
45*13
-------------
kg

Ab-cruncher sled:
10kg*12
10*12
10*12
10*12
-------------
kg

Cablecross:
60kg*6
60*6
60*6
60*6
--------------
kg


Kommentar:
Wow så slut man kan vara! Längesedan nu och även lite förkylning kvar i kroppen gör väl sitt med..blir att kämpa vidare helt enkelt.
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat